Zalecane Ciekawe Artykuły

Nowy

16 sposobów na spanie absolutnie w dowolnym miejscu

Są chwile w życiu, kiedy musimy znaleźć sposób na spanie gdzieś… niezwykłe. Niezależnie od tego, czy jest to środkowe miejsce w locie transkontynentalnym, nierówna kanapa przyjaciela, czy nawet parking biurowy, czasem musimy odpłynąć w jakieś dość dziwne miejsca. Zapoznaj się z 16 całkowicie wykonalnymi (i faktycznie skutecznymi) poradami, które pomogą Ci uzyskać wysokiej jakości zamknięcie oka w dowolnym miejscu.
Czytaj Więcej
Porady

Pieczone Kliny „Ziemniaczane”

Pieczone kliny ziemniaczane są ulubionymi, bez względu na to, czy są zanurzone w śmietanie, polane topionym serem, czy przyozdobione świeżo posiekanymi ziołami. A korzeń selera (seler) ma idealną teksturę, która zastąpi ziemniaki. Jest szczególnie lżejszy i mniej gęsty niż ziemniaki, ale ma podobny kęs i chwyt i smakuje jak mniej intensywna wersja selera z nutą pietruszki.
Czytaj Więcej
Recenzje

10-minutowy trening rdzenia i pośladków dla silniejszej dolnej części ciała

Oto zabawny fakt: Twoje pośladki są największą grupą mięśni w twoim ciele, więc prawie wszystko, co robisz z dolnym ciałem, jest napędzane przez tyłek. Więc jeśli nie wiesz, co to do cholery jest # belfie (ale szczególnie jeśli tak, to), poświęć 10 minut swojego dnia, aby spróbować tego szybkiego treningu pośladków. Może Ci się spodobać 24 ruchy Killera na pośladki Po szybkim rozgrzaniu zginaczy bioder, najpierw wykonasz każdy ruch statycznie, a następnie pulsami - w tym miejscu naprawdę poczujesz oparzenie!
Czytaj Więcej
Różne

Wybierz się na spacer lub szlak, by zwiększyć kreatywność

Zdjęcie Justina Singha Ostatnie badanie wykazało, że kobiety i mężczyźni osiągali lepsze wyniki w testach kreatywności i rozwiązywania problemów po spędzeniu czasu na łonie natury. Następnym razem, gdy poczujesz się zapakowany lub utknąłeś, odłącz wtyczkę od gniazdka i przejdź się na świeżym powietrzu. Spędzanie trochę czasu bez gadżetów i telefonów zwiększa kreatywność, co może również zwiększyć ogólne szczęście.
Czytaj Więcej
Porady

Zdrowie i sprawność w relacjach: jedzenie w ramach zasad

Kelly Fitzpatrick, pisarka sztabowa, osobiście patrzy na świat zdrowia i sprawności w związkach. W tym tygodniu rozmawia z Marniną Cowan i Sethem Coburnem, blogerami żywności z kilkoma dużymi ograniczeniami dietetycznymi. Udostępnij na Pinterest Dieta z jak najmniejszą ilością błonnika - która nie może być zdrowa, prawda?
Czytaj Więcej