Recenzje

Twórz jajka raz, jedz je cały tydzień bez nudy


Gdyby był tylko jeden pokarm, który moglibyśmy jeść do końca życia, co by to było? Pizza. Ale jajka będą na drugim miejscu. TBH, chcielibyśmy gotować je każdego ranka, kiedy mamy dodatkowy czas, ale kto to ma? My nie. Ale oto dobra wiadomość. Znaleźliśmy najlepszy sposób na przygotowanie jajek przygotowujących posiłek, abyśmy mogli je jeść rano. Nie trzeba podgrzewać patelni. Mówimy o użyciu puszki do muffinów (nie tylko do babeczek) i zrobieniu bardzo prostych, napełniających muffinek do jajek, które można zabrać ze sobą w podróży.

Udostępnij na Pinterest

Krok 1:

Hit sklep spożywczy.

Ale najpierw sprawdź swoją lodówkę. Prawdopodobnie masz już dużo tych składników.

Lista zakupów
12 jajek
5 szklanek szpinaku dla dzieci
1 pomarańczowa papryka
2 plastry gotowanego boczku (pomiń, jeśli wegetariańskie)
1/4 szklanki koziego sera (pomiń, jeśli nie zawiera produktów mlecznych)
1 awokado (opcjonalnie)
1 bochenek chleba pełnoziarnistego (opcjonalnie)

Ponadto będziesz chciał kupić te pojemniki do przechowywania, jeśli jeszcze ich nie masz:
12 filiżanek muffin
1 pojemnik z bezpieczną pokrywką (mieszczący 2-3 babeczki jajeczne na wypadek, gdybyś je zabrał)

Krok 2:

Przygotuj wszystko w 30 minut.

W niedziele można jeść bułeczki. I za poświęcenie 30 minut na zrobienie babeczek z jajkiem, abyś był gotowy, aby wziąć je z lodówki w poniedziałek-piątek.

Zrób babeczki z jajkiem.
Możesz uzyskać pełny przepis tutaj. Poważnie, to takie proste, chłopaki.

Krok 3:

Zjedz swoje kochające jajka serce na MTWTF.

Wysuń się z łóżka. Myć twarz. Myć zęby. Ubrać się. Sprint… czekaj. Masz śniadanie w lodówce! Zjedz śniadanie. Teraz możesz biegać przez drzwi.

Trzymaj jajka ekscytujące.
Uwielbiamy je zimne od razu z lodówki, a najlepsze jest to, że możesz je jeść rękami. Jeśli ty zrobić mają dwie minuty do stracenia, istnieje kilka opcji, które sprawiają, że ten prosty posiłek jest ekscytujący: Nuke je w kuchence mikrofalowej, aby je podgrzać, dodaj 1/4 awokado na wierzchu, aby uzyskać zdrowsze tłuszcze (ponieważ avos to życie), tost lub dwa chleba i zrób kanapkę z jajkiem i / lub polej je w ostrym sosie. Ty robisz

Krok 4.

Zostań jajkiem.

Te profesjonalne wskazówki sprawią, że Twoje poranki będą jeszcze bardziej bezstresowe.