Recenzje

Twoja jazda do domu w nocy może być bałaganem podczas snu


Udostępnij na Pinterest

Podczas gdy firmy technologiczne pracują nad usunięciem negatywnego wpływu światła z naszych telefonów na nasz sen, istnieje jeszcze jedno źródło niebieskiego światła, które obecnie zakłóca działanie naszych zzzów: latarnie uliczne LED.

Na początku tego miesiąca Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne (AMA) zauważyło, że nowe światła, chociaż są oszczędne i energooszczędne, mogą tłumić melatoninę kierowców i zakłócać ich cykle snu bardziej niż konwencjonalne światła (między innymi zmniejszając czas i jakość snu) . Grupa zaproponowała zalecenia dotyczące ich dalszego użytkowania, wzywając do możliwie najniższej emisji niebieskiego światła i odpowiedniej redukcji olśnienia. To frustrujące, ale nie możemy wiele zrobić, ale mamy nadzieję, że nasze społeczności zastosują się do tych sugestii, dobrze jest mieć świadomość tego problemu. Aby dowiedzieć się, jak zarządzać przeszkodami snu mogą kontrola, kliknij poniżej.

32 Rozwiązania na kiedy nie możesz spać