Różne

Utrzymuj torby w równowadze, aby uniknąć bólu pleców


Udostępnij na Pinterest

Nic dziwnego, że obijanie ciężkiego plecaka może powodować bóle. Zamiast wypełniać paczkę skrzeli, staraj się przewieźć około 15 procent masy ciała. Każdy cięższy i worek może powodować długoterminowe problemy z kręgosłupem i postawą. Przechowywanie cięższych przedmiotów na dole może również zmniejszyć obciążenie szyi.

Pakiet dzienny 101:

Nie wybieraj się na szlaki, nie zabierając ze sobą niezbędnych akcesoriów do wędrówek.

Powrót do szkoły:

Niezależnie od tego, czy jesteś w szkole, czy pracujesz od dziewiątej do piątej, oto jak uczynić ten rok najzdrowszym w historii.