Różne

Zamień pełnoziarnisty makaron na zdrowsze obiady


Udostępnij na Pinterest

Chcesz dokonać łatwej i zdrowej zmiany? Wybór makaronu pełnoziarnistego zamiast zwykłego białego makaronu wystarczy. Wybór pełnych ziaren dodaje błonnika, witamin E i B, białka, zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy do spaghetti i klopsików. Mąka pełnoziarnista jest bardziej kompletna pod względem odżywczym, ponieważ zawiera wszystkie trzy części ziarna, podczas gdy biała mąka wybiela wszystko oprócz skrobi. Aby jak najlepiej wykorzystać obiad, przeczytaj uważnie opakowanie, aby upewnić się, że jest to w 100% pełnoziarnista pszenica.

Zrób to dzisiaj: Dodaj błonnik, witaminy, przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze i białko do swojej diety za pomocą makaronu pełnoziarnistego

Smacznego

Chcesz wypróbować całą pszenicę? Ten pełnoziarnisty makaron z zieloną potrawą to idealny sposób na rozpoczęcie.

Śniadanie Mistrzów

Chcesz dodać nawet więcej całe ziarna? Wypróbuj babeczki z cukinii.

Obejrzyj wideo: Przepis FIT - Soczysta pierś z kurczaka z pełnoziarnistym makaronem. HD (Wrzesień 2020).