Recenzje

7 zdrowych przepisów na jedzenie, gdy zejdziesz za burtę na słodycze


Nie ma to jak cukierkowy kac, który mógłby cię spowolnić… wielki czas. Niezależnie od tego, czy zaokrągliłeś Reese'a, czy delektowałeś się Kręgielniami, walka z trzaskiem cukru po Halloween jest prawdziwa. Na szczęście Tasha Meys z Tastefully Tash, która pojawiła się w tym tygodniu, wie, jak pomóc nam wrócić na właściwe tory. Od cieście do sajgonek owocowych, te siedem zdrowych przepisów jest dokładnie tym, czego wszyscy potrzebujemy, aby powoli powrócić do naszych zdrowych nawyków, ciesząc się każdym smakiem.

1. Cieście z cukinii, kukurydzy i słodkich ziemniaków

Udostępnij na Pinterest

Jeśli uważasz, że sałatka jest jedynym rozwiązaniem równoważącym skok cukru, zastanów się. Zdrowe odżywianie może być pyszne i puszyste dzięki tym warzywom z nadzieniem kukurydzianym. Ten bezproblemowy lunch lub kolacja bez nabiału będzie przyjemny dla żołądka, ale rozkosz dla kubków smakowych.

2. Ciecierzyca pesto

Udostępnij na Pinterest

Czy kiedykolwiek miałeś ochotę na chrupnięcie? Spróbuj pieczonej ciecierzycy pokrytej pesto, która naprawdę cię napełni. Rzuć je na sałatkę lub zjedz prosto z piekarnika na zdrową przekąskę, która sprawi, że wrócisz na właściwe tory.

3. Rolki owocowe z papieru ryżowego

Udostępnij na Pinterest

Twoje przejście z powrotem do zdrowego trybu życia nie musi być zepsute cukrem do bezcukrowego z dnia na dzień. Ta owocowa bułka deserowa owinięta papierem ryżowym wciąż zapewnia słodycz, której pragniesz, ale jest całkowicie naturalna. Kto może odmówić przeciwutleniaczom i witaminom z nutą słodyczy?

4. Miska ze szpinakiem i bananem

Udostępnij na Pinterest

Szpinak i banany to nasze podstawowe składniki, gdy potrzebujemy dodatkowej pomocy w dziale zdrowia. Po prostu tak łatwo jest złapać garść szpinaku dla dużej porcji zieleni i użyć mrożonego banana, aby nadać tej misce smoothie konsystencję, która sprawia, że ​​chcemy ją jeść każdego dnia.

5. Kora Coco-Cacao

Udostępnij na Pinterest

Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy do rezygnacji z czekolady (spójrzmy prawdzie w oczy, kto to jest?), Ta zdrowa mieszanka kory z czekolady jest dobrym wyborem. Orzechy, nasiona i owoce dodają ton zdrowych tłuszczów i białka, abyś poczuł, że możesz mieć czekoladę i zjeść ją (a tego rodzaju nie ma w pakiecie, więc… punkty bonusowe).

6. Pieczona Brokuł, Ciecierzyca i Sałatka Z Awokado

Udostępnij na Pinterest

Nic nie sprawia, że ​​czujemy się zdrowsi niż bogate w błonnik zielone warzywa liściaste, szczególnie po upijaniu się cukru. Ta sałatka daje Ci to, czego potrzebujesz i chcesz. Kombinacja brokułów, awokado i pesto jest jeszcze zdrowsza dzięki dodaniu ciecierzycy i kukurydzy, dzięki czemu jest to świetna, gotowa przekąska bez widocznego rozbicia cukru.

7. Bezkwiatowe ciasteczka z kawałkami czekolady

Udostępnij na Pinterest

Więc zjadłeś za dużo cukierków, ale to nie znaczy, że musisz powiedzieć sayonara wszystkim dobrym rzeczom w życiu. Mówimy, że oznacza to jedzenie ciasteczka czekoladowego po wyjęciu z piekarnika i rozpływającego się w ustach. Tak, dobrze słyszałeś. Te migdałowe ciastka i ciasteczka z olejem kokosowym pakują się w składniki pełnoziarniste na deser, który nie powoduje, że jesteś w stanie śpiączki.